Wat?

Graanproducten en aardappelen zijn onze belangrijkste energieleveranciers en passen binnen elke maaltijd. Ze zijn een bron van koolhydraten, plantaardige eiwitten, voedingsvezels, vitaminen en mineralen.

Alternatieven voor brood zijn beschuiten, ontbijtgranen, muesli. Aardappelen kan je afwisselen met deegwaren, rijst, couscous.

Kies zo veel mogelijk voor de vezelrijke varianten:bruin of volkoren brood, muesli, gekookte aardappelen, volkoren pasta.

Matig toevoegingen van vet en suiker.

info homepage vigez.be aanbeveling tips actueel info de driehoek Wat tests voor 8 jaar en ouder