Praktische tips

Varieer in soorten.

Eet 2 x per week vis waarvan 1 x vette vis

Eet 3 x per week magere vleessoorten, eet 1 x per week halfvette soorten en vervang vlees ook al eens door een plantaardige vleesvervanger.

Beperk vet vlees tot maximaal 1 x per week.

info homepage vigez.be aanbeveling tips actueel info de driehoek Wat tests voor 8 jaar en ouder