Praktische tips

Volg de 10 voedings- en gezondheidstips

      1. Eet gevarieerd
      2. Eet veel groenten, fruit, aardappelen en vollegraanproducten
      3. Matig het gebruik van vlees, vet, suiker en zout
      4. Drink veel water en melkproducten
      5. Eet regelmatig en niet meer dan 5 maal per dag
      6. Neem voldoende 'maal-tijd'
      7. Was steeds je handen voor je eet of eten bereidt
      8. Lees de verpakkingen
      9. Hou je gewicht op het juiste peil
      10. Neem regelmatig lichaamsbeweging
info homepage vigez.be wat aanbeveling actueel info de driehoek tests voor 8 jaar en ouder